효능

혈압은 우리 몸의 장기중 가장 중요한 시작과 끝인 심장에서 우리 몸의 끝까지 혈액을 보내기 위해서 수축하면서 생기게 되는 혈관의 저항을 말합니다. 혈관 건강 상태가 좋으면 혈압이 적정 압력으로 몸의 구석까지 쉽게 혈액을 보낼 수 있고 건강 상태가 좋지 않으면 혈압을 더욱 세게 밀어넣어야 가게 되겠죠. 고혈압은 나이가 들수록 자연스럽게 많이 생기기는 하지만, 잘못된 식습관과 생활 패턴으로 인해 만들어지는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 정리를 해 보겠습니다. 뽕나무 잎 뽕나무는 잎, 열매, 뿌리껍질이나 가지까지 약재로 사용하는 만큼 우리 몸에 좋은 성분들이 가득합니다. 특히 잎에는 루티, 캄페스테롤 등의 성분이 있다고 알려졌는데 이는 모세혈관의 탄력성을 높여준다고 ..

생강은 외떡잎식물 생각목 생강과의 여러해살이풀입니다. 새앙 또는 새양이라고도 불리우기도 합니다. 몸을 따뜻하게 하는 식품이어서 감기가 걸릴 것 같은 느낌이 들때면 생강차를 끓여 먹기도 하죠. 생강은 육질이 단단한 황토색의 작물로서 껍질을 잘 벗겨서 사용합니다. 생강 고유의 향과 독특한 매운 맛이 굉장히 강한 편이어서 이를 대체할 수 있는 채소는 전혀 없습니다. 한 덩어리에 여러 조각이 붙어 있는 생강이 좋은 생각이라고 합니다. 생강의 껍질을 잘 벗기고 잘게 썰은 후 생강차로 ㄴ만들기 위해 푹 끓여서 고아 먹으면 독특하게 입안을 톡 쏘는 차가 완성이 됩니다. 또한 생강청, 생강주로 담가 먹는 방법도 있으니, 우리의 건강에 매우 좋은 채소입니다. 생각 효능 생강은 여러가지 다양한 좋은 효능들이 많이 있습니다..

개다래는 전국의 산이나 숲 속에서 흔하게 자라는 낙엽 덩굴나무입니다. 이 개다래 나무의 열매는 여러가지 효능이 있는데 이번 글에서는 그것에 대해서 알아보고자 합니다. 개다래 충영의 효능 및 부작용, 먹는 법을 간단히 정리해 보겠습니다. 개다래란? 산이나 숲에서 흔히 자라는 나무이고, 줄기는 보통 4~6미터 정도 자라는 나무입니다. 꽃은 6~7월에 피고, 열매는 10~11월에 익습니다. 이때 꽃받침은 열매가 익을 때까지 남아 있다가 뒤로 젖혀지면서 다 익은 것을 알 수 있게 되어 있다고 합니다. 계곡이나 깊은 산속나무 밑에 서식하고 있는 개다래 열매는 쓰고 떫은 맛이 나서 생으로는 먹지 않고 보통 분말이나 담금주, 술, 차, 효소의 형태로 많이 섭취를 합니다. 그중에서 술로 담그는 분들이 많이 있는 편입니..

무더운 여름에 의외로 뇌졸증, 심근경색 등으로 갑작스럽게 쓰러지는 경우가 있습니다. 그 원인은 맑지 않은 혈액인 경우가 많습니다. 따라서 혈액을 맑게 정화하는 갯벌의 산삼인 함초를 통해 혈액을 맑게 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 함초의 효능과 부작용을 간단하게 알아보겠습니다. 함초 함초는 갯벌이나 염전에 서식하는 한해살이 풀입니다. 퉁퉁마디라고 부르기도 하는 것이죠. 바다속에 녹은 염분이나 칼슘, 철분 ,칼륨 등의 무기질을 바탕으로 자라나는 식물이다 보니 바다의 영양소가 듬뿍 들어 있는 그런 바다 식물이라고 보시면 됩니다. 갯벌에서 이렇게 영양을 가득 품은 상태로 자라기 때문에 갯벌의 산삼이라고 부르기도 합니다. 이런 함초가 얼마나 몸에 얼마나 좋은지 그 효능이 궁금하신 분들은 계속 함께 해 주시죠!..

질경이는 질경이과에 속한 식물로서 생약명으로는 차전초(車前草) 또는 차전자(車前子)라고 불리웁니다. 별명으로는 개구리잎, 차전초, 철차, 배부장이, 길장구, 차과로초 등으로 아주 여러 이름으로 불리우고 있습니다. 질경이 주요 내용 요약 질경이의 주요 이용법은 아래와 같습니다. 여름~가을에 질경이 전체를 채취하여 햇볕에 말려 종자를 얻습니다. 종이봉투에 넣어 그늘지고 서늘한 곳에 보관합니다. 상승변비나 부종 제거가 필요할 때 달여서 마십니다. 가래를 제거할 때도 달여서 마시면 좋습니다. 종기의 고름 제거를 할 때는 은박지에 싸서 불에 가볍게 구운 후 붙이면 좋습니다. 질경이 차를 마시며 운동을 하면 다이어트 효과가 있습니다. 질경이의 특징 풀의 키가 10~20cm 밖에 되지 않아, 큰 잎은 지면에 거의 맞..