고혈압

혈압은 우리 몸의 장기중 가장 중요한 시작과 끝인 심장에서 우리 몸의 끝까지 혈액을 보내기 위해서 수축하면서 생기게 되는 혈관의 저항을 말합니다. 혈관 건강 상태가 좋으면 혈압이 적정 압력으로 몸의 구석까지 쉽게 혈액을 보낼 수 있고 건강 상태가 좋지 않으면 혈압을 더욱 세게 밀어넣어야 가게 되겠죠. 고혈압은 나이가 들수록 자연스럽게 많이 생기기는 하지만, 잘못된 식습관과 생활 패턴으로 인해 만들어지는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 정리를 해 보겠습니다. 뽕나무 잎 뽕나무는 잎, 열매, 뿌리껍질이나 가지까지 약재로 사용하는 만큼 우리 몸에 좋은 성분들이 가득합니다. 특히 잎에는 루티, 캄페스테롤 등의 성분이 있다고 알려졌는데 이는 모세혈관의 탄력성을 높여준다고 ..